Jak wybrać grubość maty do jogi?
Przejście od używania maty do jogi użyczonej przez studio do zakupu własnej wymaga zazwyczaj trochę zastanowienia. Musisz wziąć pod uwagę materiał, z którego jest wykonana i czy jej tekstura będzie odpowiednia dla twoich dłoni, stóp, a nawet czoła. Jednak jednym
Joga dla początkujących: 6 wskazówek
Myślisz o spróbowaniu jogi po raz pierwszy? Nie bój się. Masz mnóstwo wspaniałych pomysłów, a rozpoczęcie jogi to kolejny z nich! Naprawdę. Nie mylić z niektórymi "niedoskonałymi" decyzjami. Na przykład grzywka, którą obcięłaś sobie w gimnazjum (nie martw się, wszystkie
5 praktyk, które odstresują nadnercza
Joga, medytacja i pranajama (techniki oddechowe) mogą zdziałać cuda, aby rozwiązać problemy z nadnerczami i zapobiec gromadzeniu się stresu. Istnieją pewne specyficzne metody jogi, które mogą pomóc celować w nadnercza, uspokajając je i kojąc je, a zatem przywracanie równowagi również
Yoga Anatomiczna: Zoga Movement
Joga - niezmienna wobec ducha czasu pradawna sztuka Wschodu, sięgająca swoimi korzeniami tysiąclecia wstecz - czy aby na pewno? Otóż nie! Jak wskazują badania, pierwsze formy jogi pojawiły się między 10.000 a 5.000 p.n.e. i od tej pory podlegały nieustannej ewolucji.
Zdrowe trawienie
Problemy trawienne często mogą okazać się trudne do rozwiązania. Dzieje się tak nie tylko ze względu na ich związek z narastaniem stresu psychospołecznego i złymi nawykami żywieniowymi. Wraz z pogłębianiem wiedzy neuronaukowej i powiązaniem między jelitami a mózgiem, coraz więcej
Joga jest dla każdego ciała!
To proste, ale prawdziwe stwierdzenie mówi więcej o jodze niż tylko to, że nie ocenia ona rozmiaru, zdolności, płci czy rasy. To cudownie i wszechstronne wyrażenie sięga głębiej, ponieważ w rzeczywistości prowadzi cię do domu. To także świetny sposób na
VII Festiwal Kundalini Jogi
Festiwal Kundalini Jogi odbywa się już od 7 lat w Centrum Promocji Zdrowia Taraska koło Piotrkowa Trybunalskiego. W tym roku zapraszamy w terminie od 2 do 6 czerwca 2021 r. Tradycją festiwalu jest, że odbywa się w długi weekend z
Jak korzystać z klocków do jogi?
Klocki do jogi zapewniają niezwykle wszechstronną pomoc w jodze. Wykonane z drewna lub korka, zapewniają stabilną powierzchnię na różnych podłożach. Mogą być używane pojedynczo lub razem, aby dać ci wiele opcji. Pojedynczy klocek zapewni wsparcie dla twojej ręki w pozycjach stojących
Paradoks Panaceum
To, że praktyka jogi potrafi wnieść ze sobą wiele dobrego, od dekad nie jest już tajemnicą. Wzmacnia i uelastycznia mięśnie, więzadła i ścięgna, jednocześnie angażując wszystkie główne taśmy powięziowe. Umysłowi przynosi z kolei emocjonalną równowagę, lepszą koncentrację, witalność i dobre