Jak żyć możliwie najlepiej
Istnieją dwa sposoby, jak zająć się swoim życiem: pierwszym jest wyznaczanie celów i podążanie za nimi. Jakie cele sobie wyznaczysz? Coś, co robi na tobie wrażenie. Coś, czego jeszcze nie zrobiłeś. Coś, co ma dopiero zaistnieć w twoim życiu. Starasz
Jak uniknąć kontuzji podczas jogi?
Wielu praktykujących jogę doznaje urazów podczas praktyki w pewnym momencie swojego życia. Dlatego zbliżając się do tej starożytnej praktyki, musimy wzmocnić się poczuciem spokoju i pogody ducha oraz pamiętać o kilku ważnych pojęciach – powiedziała Jenny Parmar, nauczycielka jogi, medytacji
Jak wybrać grubość maty do jogi?
Przejście od używania maty do jogi użyczonej przez studio do zakupu własnej wymaga zazwyczaj trochę zastanowienia. Musisz wziąć pod uwagę materiał, z którego jest wykonana i czy jej tekstura będzie odpowiednia dla twoich dłoni, stóp, a nawet czoła. Jednak jednym