Joga Piękna zamiast skalpela?
Czy można zachować młody wygląd bez używania drogich kosmetyków i korzystania z oferty gabinetów medycyny estetycznej? Zgodnie z Jogą Piękna to jak najbardziej możliwe, choć wymaga zdobycia przynajmniej podstawowej wiedzy i zmiany nawyków. Ten system odmładzania, będący połączeniem ajurwedy i
Psychologia wnętrz
Tradycyjne feng shui zostało stworzone, aby sprzyjać człowiekowi. Jego celem jest pomoc w doborze najlepszego miejsca i jak najpełniejsze jego wykorzystanie. Od tysięcy lat feng shui wykorzystywane jest w Chinach i na świecie. Zaczęło się od obserwacji natury, kiedy to
Przesłanie joginów na czas pandemii
Rok 2020 jest wyjątkowy. To czas, kiedy świat na chwilę się zatrzymał, wyskoczyliśmy z torów swoich karier i codziennej rutyny. Najpierw wystraszyliśmy się tego, co nieznane, potem oswoiliśmy swój strach, by móc dalej funkcjonować. Rozmawiając z przyjaciółmi, od kilku miesięcy powtarzam,
Opanuj hormony stresu
Pogrążeni w rozmyślaniach wchodzimy na przejście dla pieszych. Nagle nadjeżdżające auto wpada na pasy. W ostatniej chwili udaje nam się uskoczyć na bok. Jesteśmy cali i zdrowi. Pozostał tylko szok, strach i zaskoczenie. Co sprawia, że w ułamkach sekundy nasz
Zostań swoim nauczycielem
Pomysł, aby rozpocząć własną praktykę, brzmi wspaniale, ale jak się do tego zabrać? Praktykując samodzielnie, jesteś dla siebie własnym nauczycielem, który pozwala Ci zanurzyć się w praktykę głębiej, który nie nadaje tempa, by przejść do kolejnej pozycji, nie wprowadza zbyt
Joga najlepsza na stres
Ilość informacji, które zalewają nas każdego dnia na temat wzrostu zachorowań na koronawirusa i samej choroby, którą powoduje, wzbudzają w nas coraz większy niepokój i lęk. Jak skutecznie zapanować nad tymi emocjami i uspokoić myśli? Harvard Medical School zaleca skupić się
Oddychanie przez nos
Nos – misterna konstrukcja na środku twarzy, umieszczona w tak strategicznym miejscu z powodu jej ogromnego znaczenia dla zdrowia psychofizycznego człowieka. Niezależnie od wieku oddychanie przez nos jest jedynym, prawidłowym sposobem oddychania. Jogini także byli jego zwolennikami i w wielu
Sposoby na chłód i szarość
Najpierw było lato – wróciliśmy z warsztatu jogi lub innego wyjazdu, gdzie nasze ciało i dusza funkcjonowały znakomicie w kontakcie ze słońcem, świeżym powietrzem, przyrodą, regularnymi posiłkami, praktyką jogi, medytacji, ćwiczeń oddechowych oraz w otoczeniu sympatycznych ludzi. Czujemy się świetnie
Joga podczas menstruacji
Czas menstruacji to dla kobiety okres szczególny, w którym powinna zadbać o siebie i dać swojemu ciału to, czego potrzebuje. Ta sama zasada dotyczy praktyki jogi podczas menstruacji. W przypadku joginek czas ten bywa nazywany „kobiecymi wakacjami”, co oznacza, że