TOP

Umysł

Myślisz o spróbowaniu jogi po raz pierwszy? Nie bój się. Masz mnóstwo wspaniałych pomysłów, a rozpoczęcie jogi to kolejny z nich! Naprawdę. Nie mylić z niektórymi "niedoskonałymi" decyzjami. Na przykład grzywka, którą obcięłaś sobie w gimnazjum (nie martw się, wszystkie

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak wygląda kąpiel dźwiękowa (ang. sound bath)? Poznaj Ayę i Tylera, którzy wykonują elektroniczne koncerty medytacyjne na żywo na całym świecie. Zaufaj nam: będziesz chciał/a się położyć, zamknąć oczy i jak najszybciej posłuchać tej pięknej muzyki. Zanurz

Sadhguru: to, co nazywasz „swoim życiem”, to określona ilość energii kontrolowana przez pewną ilość informacji. W dzisiejszych czasach te informacje można nazwać oprogramowaniem. Określona ilość energii życiowej niesie pewien ładunek informacji. Ta cała technologia informacyjna razem wzięta – to ty.

Czy zauważasz nadmiar u siebie nadmiar rozbieganych myśli? Czy jesteś dla siebie trochę zbyt surowy lub zbyt samokrytyczny? Wszyscy mamy dni, w których głosy w naszej głowie są trudne do pokonania, ale kiedy nauczymy się pracować z „wewnętrznym krytykiem”, możemy

We wszechświecie oraz w naszych ciałach i umysłach istnieje równowaga przeciwstawnych sił: jasnej i ciemnej, gorącej i zimnej, ciężkiej i lekkiej, ruch i bezruch i tak dalej. Starożytna mądrość ajurwedy rozumie, że życie składa się z tych przeciwieństw, a znalezienie

Oto 7 prostych kroków, które pomogą Ci odeprzeć uczucia smutku, niepokoju i rozpaczy. Z poniższego artykułu dowiecie się, jak wdrożyć proste narzędzia i techniki, aby zwiększyć swoje szanse na pozytywne nastawienie podczas życiowych turbulencji! Poniższe kroki zostały opracowane przez Sally Lovett

To, że praktyka jogi potrafi wnieść ze sobą wiele dobrego, od dekad nie jest już tajemnicą. Wzmacnia i uelastycznia mięśnie, więzadła i ścięgna, jednocześnie angażując wszystkie główne taśmy powięziowe. Umysłowi przynosi z kolei emocjonalną równowagę, lepszą koncentrację, witalność i dobre

Warto nabyć umiejętność relaksacji, ponieważ stres jest zjawiskiem, które będzie towarzyszyć nam zawsze, nie wyeliminujemy go z życia, ale możemy nauczyć się sobie z nim radzić. Skuteczna relaksacja i regeneracja dzięki pracy z ciałem oraz umysłem Technik relaksacji jest wiele, to co

W poprzednim artykule, który znajdziesz tutaj, opisałem sposoby równoważenia głównych kanałów energetycznych (Ida nadi, Pingala nadi oraz Suszumna nadi), które odpowiadają za specyficzne subtelne obszary naszego życia. W tym artykule chciałbym Wam przekazać kilka ciekawych metod pracy z 3 pierwszymi