Sposoby na wewnętrznego krytyka
Czy zauważasz nadmiar u siebie nadmiar rozbieganych myśli? Czy jesteś dla siebie trochę zbyt surowy lub zbyt samokrytyczny? Wszyscy mamy dni, w których głosy w naszej głowie są trudne do pokonania, ale kiedy nauczymy się pracować z „wewnętrznym krytykiem”, możemy
Wegański chlebek bananowy
Jednym z ulubionych dań z okresu dorastania wielu dzieci są mamine wypieki. Dzisiaj weźmiemy na tapet chlebek bananowy, a dokładniej mówiąc — bochenek bananowy prosto z pieca! W czasach dziecięcych takie domowe wypieki posiadały niemalże magiczne moce łagodzenia stresów. Od ciężkiego
Życie na lekko!
Książka Życie na lekko. O tym jak radośnie być sobą! nie jest pierwszą okazją, kiedy to jako redakcja mamy przyjemność kontaktu z Piotrem Bielskim. Jeszcze jako papierowy kwartalnik Yoga & Ayurveda w lecie 2016 roku poznaliśmy Piotra dzięki radosnej Jodze
Joga jest dla każdego ciała!
To proste, ale prawdziwe stwierdzenie mówi więcej o jodze niż tylko to, że nie ocenia ona rozmiaru, zdolności, płci czy rasy. To cudownie i wszechstronne wyrażenie sięga głębiej, ponieważ w rzeczywistości prowadzi cię do domu. To także świetny sposób na
VII Festiwal Kundalini Jogi
Festiwal Kundalini Jogi odbywa się już od 7 lat w Centrum Promocji Zdrowia Taraska koło Piotrkowa Trybunalskiego. W tym roku zapraszamy w terminie od 2 do 6 czerwca 2021 r. Tradycją festiwalu jest, że odbywa się w długi weekend z
Jak korzystać z klocków do jogi?
Klocki do jogi zapewniają niezwykle wszechstronną pomoc w jodze. Wykonane z drewna lub korka, zapewniają stabilną powierzchnię na różnych podłożach. Mogą być używane pojedynczo lub razem, aby dać ci wiele opcji. Pojedynczy klocek zapewni wsparcie dla twojej ręki w pozycjach stojących
7 kroków do poprawy nastroju
Oto 7 prostych kroków, które pomogą Ci odeprzeć uczucia smutku, niepokoju i rozpaczy. Z poniższego artykułu dowiecie się, jak wdrożyć proste narzędzia i techniki, aby zwiększyć swoje szanse na pozytywne nastawienie podczas życiowych turbulencji! Poniższe kroki zostały opracowane przez Sally Lovett
Oczyszczanie Ajurwedyjskie
Co roku wraz z nadchodzącą wiosną w ajurwedzie pojawia się temat oczyszczania. Przełom zimy i wiosny, choć nie jest jedyną porą roku, w której można je przeprowadzić, jest uznawany za najlepszy czas na tego typu praktyki. Drugim korzystnym okresem jest
Paradoks Panaceum
To, że praktyka jogi potrafi wnieść ze sobą wiele dobrego, od dekad nie jest już tajemnicą. Wzmacnia i uelastycznia mięśnie, więzadła i ścięgna, jednocześnie angażując wszystkie główne taśmy powięziowe. Umysłowi przynosi z kolei emocjonalną równowagę, lepszą koncentrację, witalność i dobre