Jak powstrzymać Doomscrolling?
Jeśli wydaje Ci się, że twój nawyk bycia na bieżąco 24/7 osiągnął szczyt we wczesnych dniach pandemii, rok 2022 to zmienił. W obliczu wojny i kryzysu humanitarnego na Ukrainie, trwających politycznych i społecznych zawirowań w USA oraz niekończących się komentarzy
Jak być w harmonii ze wszystkim
Sadhguru przygląda się temu, jak najlepiej wykorzystać swój czas, energię i doświadczenie życia. Jedność i wzajemne połączenie istnienia to nie tylko koncepcje filozoficzne. Na przykładzie arytmetycznym, Sadhguru ilustruje uderzające podobieństwa w konstrukcji najdrobniejszego (w tym przykładzie twojego oddechu) i największego
Czym tak naprawdę jest karma?
Idea, że karma jest moralnym systemem sprawiedliwości, w którym pozytywne myśli przynoszą dobre rzeczy, a negatywność jest przekleństwem, nie jest trafna. Oto dlaczego ważne jest, aby zrozumieć prawdziwe znaczenie karmy. Słyszeliśmy to milion razy: „To karma!” i „Jakie ziarno, taki plon”.
Czy przeklinanie może być pomocne?
Użycie niecenzuralnych słów jest nieoczekiwane na zajęciach jogi, ale badania pokazują, że przeklinanie ma swoje zalety (w odpowiednim środowisku). Pewnego dnia przeglądając Internet, szukając odrobiny inspiracji, natknęłam się wideo kobiety wykonującej wariacje planka (deski). Chociaż nie jest to niezwykłe ćwiczenie, jej
Jak żyć możliwie najlepiej
Istnieją dwa sposoby, jak zająć się swoim życiem: pierwszym jest wyznaczanie celów i podążanie za nimi. Jakie cele sobie wyznaczysz? Coś, co robi na tobie wrażenie. Coś, czego jeszcze nie zrobiłeś. Coś, co ma dopiero zaistnieć w twoim życiu. Starasz
Paradoks Panaceum
To, że praktyka jogi potrafi wnieść ze sobą wiele dobrego, od dekad nie jest już tajemnicą. Wzmacnia i uelastycznia mięśnie, więzadła i ścięgna, jednocześnie angażując wszystkie główne taśmy powięziowe. Umysłowi przynosi z kolei emocjonalną równowagę, lepszą koncentrację, witalność i dobre
Skuteczna relaksacja i regeneracja
Warto nabyć umiejętność relaksacji, ponieważ stres jest zjawiskiem, które będzie towarzyszyć nam zawsze, nie wyeliminujemy go z życia, ale możemy nauczyć się sobie z nim radzić. Skuteczna relaksacja i regeneracja dzięki pracy z ciałem oraz umysłem Technik relaksacji jest wiele, to co
Ashtanga Joga
Podstawą praktyki w systemie ashtanga jogi jest wykonywanie asan według ustalonych wcześniej sekwencji oraz indywidualny rytm praktyki. Oznacza to, że każdy uczeń wykonuje kolejno asany w tempie dostosowanym do rytmu swojego oddechu. Praktykę można wykonywać samemu albo w obecności nauczyciela,