Odważ się zanurkować w głąb siebie!
ITy i ja od kilku tygodni doświadczamy sytuacji, która stawia przed nami wyzwania. Jak zachować spokój i pogodę ducha w obliczu toczącej się za wschodnią granicą wojny? Czy jest to możliwe, gdy pojawia się strach, poczucie zagrożenia, rozpacz i smutek
Chillout z Jogą i Medytacją
Czy tęsknisz za byciem sobą w pełni i chcesz odkryć skarby wewnętrznej mocy i siły, mądrości i godności? Ciekawi Cię idea życia jako przygody wzrastania, odkrywania siebie i coraz pełniejszego życia sobą? Pragniesz odbudować swój poziom energii i wrócić do
Czy przeklinanie może być pomocne?
Użycie niecenzuralnych słów jest nieoczekiwane na zajęciach jogi, ale badania pokazują, że przeklinanie ma swoje zalety (w odpowiednim środowisku). Pewnego dnia przeglądając Internet, szukając odrobiny inspiracji, natknęłam się wideo kobiety wykonującej wariacje planka (deski). Chociaż nie jest to niezwykłe ćwiczenie, jej
Jak korzystać z klocków do jogi?
Klocki do jogi zapewniają niezwykle wszechstronną pomoc w jodze. Wykonane z drewna lub korka, zapewniają stabilną powierzchnię na różnych podłożach. Mogą być używane pojedynczo lub razem, aby dać ci wiele opcji. Pojedynczy klocek zapewni wsparcie dla twojej ręki w pozycjach stojących
W trosce o zdrowie i naturę!
Żyć w zgodzie z naturą – taką filozofię wyznaje coraz więcej z nas. Znajduje ona odzwierciedlenie w naszych codziennych wyborach. Dotyczą one nie tylko tego, co jemy, ale też czym pielęgnujemy i upiększamy nasze ciało. Kosmetyki naturalne są motywem przewodnim
Oddech kluczem do lepszego życia
Oddech, często niedoceniany, potrafi zdziałać cuda. Jest jednym z najbardziej skutecznych narzędzi, które może uczynić nasze życie lepszym. Wpływa na zdrowie, koncentrację, a nawet relacje z innymi ludźmi. Pomaga odzyskać równowagę i wewnętrzny spokój. O oddechu i jego mocy rozmawiamy
Poradź sobie z potokiem myśli
Dr Ramesh Manocha powiedział: „Nie jesteś tymi problemami. Nie jesteś przedmiotami, które posiadasz. Nie jesteś tym ciałem, ani ubraniami, które na nim wiszą. Nie jesteś tą karierą, osiągnięciami, porażkami. Nie jesteś myślami, emocjami, wspomnieniami. Jesteś czymś ponad tym wszystkim, ponad
Wojna z rakiem trwa
Fundacja Alivia realizuje obecnie trzecią odsłonę Kampanii pt. Wojna z rakiem. Kampania ma na celu walkę ze stereotypami, zachęcenie do aktywnej postawy wobec choroby i przekonanie do solidarności osób zdrowych. Przełamanie stereotypu „chorego na raka” poprzez zwrócenie uwagi na bohaterstwo, odwagę,
Odporność w zimie
Coraz krótsze dni sprawiają, że niechętnie wstajemy z łóżka. Jak sprawić, abyśmy już od rana budzili się w dobrym nastroju i zarażali optymizmem przez cały dzień? Na pewno nie pomoże nam w tym potrójne espresso, które może osłabiać system immunologiczny. Oto kilka