TOP

stres Tag

Joga, medytacja i pranajama (techniki oddechowe) mogą zdziałać cuda, aby rozwiązać problemy z nadnerczami i zapobiec gromadzeniu się stresu. Istnieją pewne specyficzne metody jogi, które mogą pomóc celować w nadnercza, uspokajając je i kojąc je, a zatem przywracanie równowagi również

Pogrążeni w rozmyślaniach wchodzimy na przejście dla pieszych. Nagle nadjeżdżające auto wpada na pasy. W ostatniej chwili udaje nam się uskoczyć na bok. Jesteśmy cali i zdrowi. Pozostał tylko szok, strach i zaskoczenie. Co sprawia, że w ułamkach sekundy nasz

Ilość informacji, które zalewają nas każdego dnia na temat wzrostu zachorowań na koronawirusa i samej choroby, którą powoduje, wzbudzają w nas coraz większy niepokój i lęk. Jak skutecznie zapanować nad tymi emocjami i uspokoić myśli?  Harvard Medical School zaleca skupić się

Joga integruje umysł, ciało i ducha. Praktykując jogę zwiększamy odporność naszego centralnego układu nerwowego na emocjonalne poruszenia redukując w ten sposób wpływ negatywnych przeżyć na nasze życie codzienne.  Uczymy się również być w chwili obecnej, koncentrować się na nas samych i ponownie

Gdybyście umieli w sercach budzić codzienny zachwyt nad stworzeniem, wasz ból stałby się równy radości; i reagowalibyście na zmienny rytm wiosen i jesieni serca, jak witacie w spokoju pory roku, co schodzą na wasze pola. - Kahlil Gibran  Czy to w sferze