Kompendium zdrowego życia
Jak utrzymać swoją doszę w równowadze? Jak wzmacniać swój organizm? Jakie środki odmładzające stosować, by cieszyć się dobrym zdrowiem i długim życiem? Jakie kroki należy podjąć, by podnieść swój poziom energii czy poprawić wydolność seksualną u mężczyzn? Takich pytań jest wiele
JOGA W POLSCE: kiedyś i dziś
Zapraszamy na seminarium naukowe "JOGA W POLSCE- przeszłość, teraźniejszość, przyszłość", pod honorowym patronatem JM Rektora AWF Wrocław Dr. hab. Andrzeja Rokity, prof. AWF Dziekana Wydziału Wychowania Fizycznego AWF Wrocław Prof. dr. hab. Krystyny Zatoń 8-9 PAŹDZIERNIKA 2016r. Program seminarium SOBOTA 10.15- 13.15 „Leon
Polska ćwiczy jogę?
Joginów w Polsce jest coraz więcej! Diagnoza Społeczna z końca 2015 roku, wskazuje, że około 300 tys. osób (0,9% Polek i Polaków powyżej 15. roku życia) deklaruje ćwiczenie jogi. Porównując ten wynik z wcześniejszą edycją z 2013 roku (200 tys.), widzimy rosnącą popularność tej
Odporność w zimie
Coraz krótsze dni sprawiają, że niechętnie wstajemy z łóżka. Jak sprawić, abyśmy już od rana budzili się w dobrym nastroju i zarażali optymizmem przez cały dzień? Na pewno nie pomoże nam w tym potrójne espresso, które może osłabiać system immunologiczny. Oto kilka
Superfood w diecie jogina
O "superżywności" (ang. superfoods) świat po raz pierwszy usłyszał w 1998 roku, gdy w czasopiśmie „Nature Nutrition” zamieszczono na ten temat artykuł autorstwa Aarona Mossa. Obecnie terminu „superżywność” używa się w wielu różnych kontekstach. Najczęściej odnosi się go do produktów
Jogowe BHP w miejscu pracy
Jak zapewne większość naszych czytelników, mam za sobą wiele lat spędzonych w pozycji siedzącej za biurkiem. Miedzy innymi z tego powodu przez lata byłam narażona na czynniki źle wpływające na zdrowie: długotrwałe, nieruchome siedzenie w jednej pozycji, usztywnienie karku i szyi, drętwienie nóg oraz
Twoje miejsce do medytacji
Jeśli siedzenie bez ruchu przez pięć minut to więcej niż możesz wcisnąć w swój gorączkowy plan dnia człowieka w XXI wieku, myśl spędzania trzydziestu minut dziennie każdego ranka i wieczora na medytacji prawdopodobnie wydaje ci się szalenie nieprawdopodobna. Jednak z niewielkim