5 sposobów na porzucenie ego w jodze
Czym jest ego? Dlaczego tak dużo o tym mówimy w praktyce jogi? Odpowiedź jest prosta – ego jest problemem. I to na tyle dużym, że nie możemy odłożyć tego problemu na bok. Ego Cię powstrzymuje. Sprawia, że czujesz się niepewnie
Zostań pogromcą stresu
NNadmierny, długotrwały stres i nieumiejętność zapanowania nad nim mają negatywny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Jak sobie z tym radzić? Dlaczego zajadamy stres? Na te i wiele innych pytań można znaleźć odpowiedź w książce-poradniku holistycznym „Tajemnice Zdrowia” Katarzyny Gwiazdowskiej.
Wskazówki przed pierwszymi zajęciami jogi
Kiedy zaczynasz ćwiczyć jogę, prawdopodobnie masz wiele pytań dotyczących tego, w co się pakujesz ;) Wiedza o tym, czego oczekiwać pomoże Ci poczuć się bardziej komfortowo podczas pierwszych zajęć. Oto, na co powinno się zwrócić uwagę przed pierwszymi zajęciami. Lekcje on-line
WARSZTATY JOGI “NIE BÓJ SIĘ ODPUSZCZAĆ”
W dzisiejszych czasach boimy się odpuszczać. Podświadomie kojarzy nam się to z poddaniem się i byciem pokonanym. Może to mieć wymiar zawodowy, rodzinny czy społeczny. Dlatego zapracowujemy się do granic możliwości. Tłumimy w sobie emocje. Nie dajemy odpocząć naszej "głowie"
Rozgrzej się w zimie!
Zimna i wilgotna pogoda nie należy do najprzyjemniejszych. Łatwo o zatkany nos, zmarznięte stopy i dłonie, nie mówiąc o wychłodzeniu i przeziębieniach… Na szczęście jest kilka sposobów na to, by się dobrze rozgrzać i podjąć walkę z zimową aurą. Sposoby na