Sekwencja, która zburzy mur
Nie możesz uniknąć smutku i traumy, ale twoja praktyka może pomóc ci przejść od bólu do pokoju. Od momentu pierwszego oddechu, przez całą drogę życia, nasze centrum emocjonalne — serce — doświadcza fal radości, podniecenia, bólu i straty. Nasza dusza
Relaks i Odpoczynek na Teneryfie
Jesteś zmęczony/a zimą, brakiem słońca i niskimi temperaturami? Masz dość miasta, braku kolorów i szybkiego tempa? Mamy dla Ciebie idealny wyjazd - 7 dni na słonecznej Teneryfie, w trakcie których, zrobisz kurs MJiyuni, obudzisz po zimie ciało na zajęciach z jogi i
Czy przeklinanie może być pomocne?
Użycie niecenzuralnych słów jest nieoczekiwane na zajęciach jogi, ale badania pokazują, że przeklinanie ma swoje zalety (w odpowiednim środowisku). Pewnego dnia przeglądając Internet, szukając odrobiny inspiracji, natknęłam się wideo kobiety wykonującej wariacje planka (deski). Chociaż nie jest to niezwykłe ćwiczenie, jej
Skuteczna relaksacja i regeneracja
Warto nabyć umiejętność relaksacji, ponieważ stres jest zjawiskiem, które będzie towarzyszyć nam zawsze, nie wyeliminujemy go z życia, ale możemy nauczyć się sobie z nim radzić. Skuteczna relaksacja i regeneracja dzięki pracy z ciałem oraz umysłem Technik relaksacji jest wiele, to co
Profilaktyka przeciwirusowa
Ryzyko zarażenia się koronawirusem rośnie z dnia na dzień. Wszyscy zdajemy sobie sprawę z powagi sytuacji, jednak powinniśmy zachować spokój i rozwagę, zamiast panikować. Codziennie wokół Ciebie przeplatają się miliony albo nawet miliardy wirusów, bakterii i innych drobnoustrojów, pleśni, grzybów, a
Oddech, relaks i slow jogging
Spędź weekend witalny w rytmie oddechu, relaksu i slow joggingu. Warsztaty odbędą się w Pałacu Sulisław od 15 do 17 maja 2020 r. Będą one połączeniem metody Butejki, slow joggingzu z regenerującymi sesjami jogi. METODA BUTEJKI - "Jeśli chodzi o oddech,
Masaż ajurwedyjski
Terapie przy użyciu olejów są praktykowane w Indiach od tysięcy lat. Tradycyjne polewanie olejem całego ciała (sharirabhyanga) lub poszczególnych jego części rozwinęło się do formy masażu dla celów zarówno profilaktycznych, jak i leczniczych. Pozytywne działanie terapii olejowych zostało opisane w