Skuteczna relaksacja i regeneracja
Warto nabyć umiejętność relaksacji, ponieważ stres jest zjawiskiem, które będzie towarzyszyć nam zawsze, nie wyeliminujemy go z życia, ale możemy nauczyć się sobie z nim radzić. Skuteczna relaksacja i regeneracja dzięki pracy z ciałem oraz umysłem Technik relaksacji jest wiele, to co
Joga twarzy dla seniorów
Co oznacza „joga twarzy”? W moim rozumieniu, w rozumieniu metody Yogattractive, której jestem autorką, nie ogranicza się wyłącznie do asan twarzy i szyi, lecz nierozłącznie współgra z głębokimi automasażami. Wtedy mamy do czynienia z dobroczynną, upiększającą synergią. Nie rozdzielajmy więc
JOGA PODNOSI NA DUCHU
W Indiach joga zawsze była traktowana w kategoriach terapii – tradycyjnie miała na celu leczyć fizyczne i psychiczne dolegliwości. Jeden z najbardziej znanych indyjskich nauczycieli, B.K.S. Iyengar, uważał pozycje jogi za lecznicze i miał w zwyczaju „przepisywać” je na różne
Profilaktyka przeciwirusowa
Ryzyko zarażenia się koronawirusem rośnie z dnia na dzień. Wszyscy zdajemy sobie sprawę z powagi sytuacji, jednak powinniśmy zachować spokój i rozwagę, zamiast panikować. Codziennie wokół Ciebie przeplatają się miliony albo nawet miliardy wirusów, bakterii i innych drobnoustrojów, pleśni, grzybów, a
Przebudzenie energii Kundalini
O energii Kundalini sporo pisałem już w poprzednich artykułach (zachęcam do ich lektury), jednakże biorąc pod uwagę osoby, które może po raz pierwszy będą miały do czynienia z tą tematyką, zanim przejdę do opisania doświadczenia Samorealizacji (przebudzenia Kundalini), dokonam zwięzłego,
Wzmocnienie ciała i umysłu
Wiosna to moja ulubiona pora roku: przynosi ciepło zaraz po chłodach zimy. Kiedy nadchodzi, wszystko wokół budzi się do życia, drzewa rodzą nowe liście i kwiaty, a ziemia staje się czarująco zielona. Ale czy zachwycając się naturą tej wyjątkowej pory
Jogowe BHP w miejscu pracy
Jak zapewne większość naszych czytelników, mam za sobą wiele lat spędzonych w pozycji siedzącej za biurkiem. Miedzy innymi z tego powodu przez lata byłam narażona na czynniki źle wpływające na zdrowie: długotrwałe, nieruchome siedzenie w jednej pozycji, usztywnienie karku i szyi, drętwienie nóg oraz