Joga dla całej rodziny

Czy wiesz, że joga jest świetnym sposobem na spędzenie czasu z dziećmi i zachęcenie ich do aktywności ruchowej? Magazyn Yoga & Ayurveda objął patronat nad nowym niezbędnikiem każdego rodzica “Joga dla całej rodziny.” 

Rodzina jest podstawowym środowiskiem kształtowania pozytywnych nawyków. Niestety w dzisiejszym świecie kultura rodzinnego spędzania czasu wolnego jest bagatelizowana. Ponadto człowiek pozbawiony jest naturalnej, niezbędnej dawki ruchu. Dla wszystkich rodziców, którzy szukają nowej formy wypoczynku z dziećmi, przedstawiamy książkę „Joga dla całej rodziny”. Zabawy ruchowe w postaci prostych asan łączą zabawę i naukę pozytywnych wzorców, które pozostają na całe życie. Taka aktywność świetnie wpływa na rozwój świadomości ciała i emocji naszych pociech.

Autorka książki to doświadczony wykładowca, pedagog i instruktor jogi. Łącząc te wszystkie dziedziny, przedstawia
walory wychowawcze jogi – jest to świetny sposób na rozluźnienie ciała i relaks po męczącym dla dziecka dniu w szkole, pozwala uspokoić nerwową, nadpobudliwą pociechę, a w dziecku wycofanym wyzwolić ekspresję. Wszystko zależy od rodzica, w jaki sposób zorganizuje czas swojemu maluchowi. Wspólne ćwiczenia są również świetnym sposobem na umacnianie więzi rodzicielskich i budowanie zaufania między członami rodziny.

Ponadto pozycja zawiera praktyczne, ilustrowane scenariusze zajęć dla rodziców i dzieci o różnym stopniu trudności. Można je praktykować w domu, w szkole czy na zajęciach jogi. Bardzo ważne jest, aby ćwiczyć wspólnie – powinien bowiem ćwiczyć każdy człowiek, niezależnie od wieku!