7 kroków do równowagi emocjonalnej
Joga integruje umysł, ciało i ducha. Praktykując jogę zwiększamy odporność naszego centralnego układu nerwowego na emocjonalne poruszenia redukując w ten sposób wpływ negatywnych przeżyć na nasze życie codzienne. Uczymy się również być w chwili obecnej, koncentrować się na nas samych i ponownie
Emocje przeżywane poprzez brzuch
Kiedy mamy niestrawność bądź jesteśmy głodni, czujemy się rozdrażnieni, smutni, apatyczni – odczuwamy przeróżne napięcia. Brzmi znajomo? Zdaniem autorki książki "Inteligencja trawienna. Holistyczne spojrzenie na nasz drugi mózg.", doktor Iriny Matveikovej, myślimy i przeżywamy różne emocje poprzez
Jak być ZEN po wakacjach?
Trzy zdrowe posiłki w ciągu dnia. Osiem godzin snu w nocy. Do tego kilkadziesiąt psów z głową dół, ze cztery świece i jedno mocne postanowienie – tak już będzie zawsze. Z uśmiechem buddy na twarzy jedziesz do domu, wierząc, że
Chaos pod kontrolą
Wegetarianizm to wynik moich przemyśleń i tego, z czym się nie zgadzam. Dla mnie nie ma to nic wspólnego ze zdrową dietą. Nie akceptuję tego, jak traktowane są zwierzęta. Dlatego mój wegetarianizm pojawił się nagle. Dwa lata temu obudziłam się