Skuteczna relaksacja i regeneracja
Warto nabyć umiejętność relaksacji, ponieważ stres jest zjawiskiem, które będzie towarzyszyć nam zawsze, nie wyeliminujemy go z życia, ale możemy nauczyć się sobie z nim radzić. Skuteczna relaksacja i regeneracja dzięki pracy z ciałem oraz umysłem Technik relaksacji jest wiele, to co
Jak osiągnąć głębię medytacji? Cz. II
W poprzednim artykule, który znajdziesz tutaj, opisałem sposoby równoważenia głównych kanałów energetycznych (Ida nadi, Pingala nadi oraz Suszumna nadi), które odpowiadają za specyficzne subtelne obszary naszego życia. W tym artykule chciałbym Wam przekazać kilka ciekawych metod pracy z 3 pierwszymi
Joga w służbie dobrego samopoczucia
Sadhguru: jak wiele zrobiono na tej planecie w dążeniu do wygody; zwłaszcza w ostatnim stuleciu, wykorzystując naukę i technologię, osiągnęliśmy tak wiele, aby stworzyć warunki dla ludzkiego dobrostanu. Dzięki temu cieszymy się znacznie większym komfortem i wygodami, lecz jednocześnie nie
Kilka słów o “autopilocie”
Autopilot - niebezpieczny skrót czy skuteczne narzędzie do optymalizacji działań? Zagłębiając się w temat medytacji i uważności, każdy z nas na początku swojej drogi spotka się z pojęciem autopilota. Teoretycznie znamy to zjawisko i wydaje nam się ono niezbędnym elementem
Jak rozpocząć przygodę z medytacją?
Jeśli siedzenie bez ruchu przez pięć minut to więcej niż możesz wcisnąć w swój gorączkowy plan dnia człowieka w XXI wieku, myśl spędzania trzydziestu minut dziennie każdego ranka i wieczora na medytacji prawdopodobnie wydaje ci się szalenie nieprawdopodobna. Jednak z
Jak osiągnąć głębię medytacji? Cz. I
Ten cykl ma przybliżyć zainteresowanym podstawowe sposoby oczyszczania systemu subtelnego człowieka oraz osiągania głębi medytacji, wykorzystując praktyczną wiedzę przekazaną przez Śri Matadźi Nirmala Dewi. Aby osiągnąć maksymalne efekty praktyki medytacji Sahadźa Joga, w tym stosowanie rozmaitych metod równoważenia czakr i
Bądź zmianą!
"Gdy porozmawiamy z kobietą, która chce łączyć macierzyństwo z byciem perfekcyjną panią domu czy pracownikiem, to w większości przypadków słyszy się o wyrzutach sumienia. My kobiety jesteśmy perfekcjonistkami, stawiamy sobie wysoką poprzeczkę, ale powinnyśmy też nauczyć się odpuszczać." Od kilku miesięcy
Obudź w sobie WDZIĘCZNOŚĆ
Wdzięczność pojawia się jako ważne zagadnienie niemal we wszystkich świętych księgach. Sławili ją najważniejsi mędrcy i filozofowie. Współcześnie zajmują się nią także psychologowie, którzy sprawdzają, czy może ona wpłynąć na zdrowie i samopoczucie. Ponieważ szereg badań daje pozytywne odpowiedzi, dużo
Psychologia wnętrz
Tradycyjne feng shui zostało stworzone, aby sprzyjać człowiekowi. Jego celem jest pomoc w doborze najlepszego miejsca i jak najpełniejsze jego wykorzystanie. Od tysięcy lat feng shui wykorzystywane jest w Chinach i na świecie. Zaczęło się od obserwacji natury, kiedy to