TOP

Co i jak?

Ilość informacji, które zalewają nas każdego dnia na temat wzrostu zachorowań na koronawirusa i samej choroby, którą powoduje, wzbudzają w nas coraz większy niepokój i lęk. Jak skutecznie zapanować nad tymi emocjami i uspokoić myśli?  Harvard Medical School zaleca skupić się

Nos – misterna konstrukcja na środku twarzy, umieszczona w tak strategicznym miejscu z powodu jej ogromnego znaczenia dla zdrowia psychofizycznego człowieka. Niezależnie od wieku oddychanie przez nos jest jedynym, prawidłowym sposobem oddychania. Jogini także byli jego zwolennikami i w wielu

Najpierw było lato – wróciliśmy z warsztatu jogi lub innego wyjazdu, gdzie nasze ciało i dusza funkcjonowały znakomicie w kontakcie ze słońcem, świeżym powietrzem, przyrodą, regularnymi posiłkami, praktyką jogi, medytacji, ćwiczeń oddechowych oraz w otoczeniu sympatycznych ludzi. Czujemy się świetnie

Czas menstruacji to dla kobiety okres szczególny, w którym powinna zadbać o siebie i dać swojemu ciału to, czego potrzebuje. Ta sama zasada dotyczy praktyki jogi podczas menstruacji. W przypadku joginek czas ten bywa nazywany „kobiecymi wakacjami”, co oznacza, że

Oddech to życie. Towarzyszy nam w każdej chwili, od momentu narodzin do śmierci. Oddech jest także pomostem pomiędzy tym, co świadome a nieświadome. Kontrolowany przez nasz układ nerwowy odbywa się automatycznie, jednak kiedy chcemy, możemy na niego wpłynąć siłą woli.  Wykonujemy

Wiosna zawsze mnie zachwyca. Spacerując, przyglądam się pierwszym pąkom na drzewach i wsłuchuję się w świergot ptaków i coraz donośniejsze brzęczenie owadów. Świat obudzony do życia zaczyna tętnić feerią barw, zapachów i dźwięków, a ja chłonę je z radością i

O energii Kundalini sporo pisałem już w poprzednich artykułach (zachęcam do ich lektury), jednakże biorąc pod uwagę osoby, które może po raz pierwszy będą miały do czynienia z tą tematyką, zanim przejdę do opisania doświadczenia Samorealizacji (przebudzenia Kundalini), dokonam zwięzłego,

Słowo ‘mandala’ pochodzi z sanskrytu i oznacza „cały świat”, „święty krąg” czy też „koło życia”. Sam motyw koła, kojarzony właśnie z mandalą, a nazywany w różnoraki sposób, możemy spotkać w wielu różnych kulturach, a jego tworzenie zahacza o pradzieje ludzkości.

W ostatnich kilku latach Yoga stała się niezwykle popularna i niestety przez wielu nie tylko jest nieprawidłowo rozumiana, ale co gorsza – wykorzystywana do masowego zarabiania pieniędzy. Słowo ‘yoga’ przybrało formę klocka, które dołącza się do wszystkiego, na czym chce