TOP

Bez kategorii

Kiedy mamy niestrawność bądź jesteśmy głodni, czujemy się rozdrażnieni, smutni, apatyczni – odczuwamy przeróżne napięcia. Brzmi znajomo?  Zdaniem autorki książki "Inteligencja trawienna. Holistyczne spojrzenie na nasz drugi mózg.", doktor Iriny Matveikovej, myślimy i przeżywamy różne emocje poprzez

O "superżywności" (ang. superfoods) świat po raz pierwszy usłyszał w 1998 roku, gdy w czasopiśmie „Nature Nutrition” zamieszczono na ten temat artykuł autorstwa Aarona Mossa. Obecnie terminu „superżywność” używa się w wielu różnych kontekstach. Najczęściej odnosi się go do produktów

Jak zapewne większość naszych czytelników, mam za sobą wiele lat spędzonych w pozycji siedzącej za biurkiem. Miedzy innymi z tego powodu przez lata byłam narażona na czynniki źle wpływające na zdrowie: długotrwałe, nieruchome siedzenie w jednej pozycji, usztywnienie karku i szyi, drętwienie nóg oraz

Diagnoza z pulsu jest dorobkiem wcześniejszych pokoleń mojej rodziny i większość lekarzy ajurwedyjskich z Indii i ze Sri Lanki nie umie jej przeprowadzać. Podczas tej diagnozy można wykryć bardzo wiele schorzeń. Gdy rozpoczynam diagnozę z pulsu, muszę być całkowicie odprężona. Można

Uznajemy, że dolegliwości związane z procesem starzenia się są nieodłączną częścią naszego życia. Poczucie ciągłego zmęczenia, zmniejszenie elastyczności skóry czy napięcia mięśni, cukrzyca, artretyzm, zawał serca i rak – to przypadłości, które wydają się nam naturalne.  To nieuniknione – mówimy, obserwując w

Trzy zdrowe posiłki w ciągu dnia. Osiem godzin snu w nocy. Do tego kilkadziesiąt psów z głową dół, ze cztery świece i jedno mocne postanowienie – tak już będzie zawsze. Z uśmiechem buddy na twarzy jedziesz do domu, wierząc, że

Trzy podstawowe zasady Ajurwedy - tradycyjnego systemu medycyny indyjskiej – to oczyszczanie, odżywianie i odmładzanie, które mają na celu pomóc nam żyć najdłużej i najzdrowiej jak to tylko możliwe.  OCZYSZCZANIE Najlepszy moment na detoksykację to czas zmiany pory roku - okolice równonocy

Jeśli siedzenie bez ruchu przez pięć minut to więcej niż możesz wcisnąć w swój gorączkowy plan dnia człowieka w XXI wieku, myśl spędzania trzydziestu minut dziennie każdego ranka i wieczora na medytacji prawdopodobnie wydaje ci się szalenie nieprawdopodobna. Jednak z niewielkim

Wraz ze wzrostem świadomości rośnie pragnienie, by uczynić z ciała świątynię. Zarówno to jak jemy, jak i zasady, które wprowadzamy do żywienia mają ogromny wpływ na nasze wrażenia płynące z jej spożywania.  Wiele z tego, co jemy zawiera cukier, tłuszcze, substancje