Odważ się zanurkować w głąb siebie!
ITy i ja od kilku tygodni doświadczamy sytuacji, która stawia przed nami wyzwania. Jak zachować spokój i pogodę ducha w obliczu toczącej się za wschodnią granicą wojny? Czy jest to możliwe, gdy pojawia się strach, poczucie zagrożenia, rozpacz i smutek
Jak powstrzymać Doomscrolling?
Jeśli wydaje Ci się, że twój nawyk bycia na bieżąco 24/7 osiągnął szczyt we wczesnych dniach pandemii, rok 2022 to zmienił. W obliczu wojny i kryzysu humanitarnego na Ukrainie, trwających politycznych i społecznych zawirowań w USA oraz niekończących się komentarzy