Joga twarzy dla seniorów
Co oznacza „joga twarzy”? W moim rozumieniu, w rozumieniu metody Yogattractive, której jestem autorką, nie ogranicza się wyłącznie do asan twarzy i szyi, lecz nierozłącznie współgra z głębokimi automasażami. Wtedy mamy do czynienia z dobroczynną, upiększającą synergią. Nie rozdzielajmy więc
Medytacja a pewność siebie
Chcesz wiedzieć, w jaki sposób medytacja poprawia poczucie pewności siebie? Lynne Cardial odkrywa starożytną koncepcję sanskrycką Pratyaya i pokazuje, jak zmagać się z zawiłościami naszego umysłu. Umysł to ogromne i delikatne, a jednocześnie złożone pole świadomości. W Sanskrycie nazywa się to
Przesłanie joginów na czas pandemii
Rok 2020 jest wyjątkowy. To czas, kiedy świat na chwilę się zatrzymał, wyskoczyliśmy z torów swoich karier i codziennej rutyny. Najpierw wystraszyliśmy się tego, co nieznane, potem oswoiliśmy swój strach, by móc dalej funkcjonować. Rozmawiając z przyjaciółmi, od kilku miesięcy powtarzam,
“Joga dla początkujących”
Na temat jogi krąży mnóstwo mitów. Pewnie dlatego, że najczęściej na jej temat wypowiadają się ludzie, którzy nigdy nie mieli z nią styczności. Mity na temat jogi Joga wywodzi się z subkontynentu indyjskiego. Jest mocno osadzona w tamtej filozofii i kulturze –